बालों के विकास के लिए 10 प्राकृतिक बाल उपचार युक्तियाँ
बालों का झड़ना बढ़ रहा है, और हो सकता है कि इसका आपके स्वास्थ्य पर प्रत्यक्ष शारीरिक प्रभाव न हो, भावनात्मक टोल महत्वपूर्ण हो सकता है।
बालों के झड़ने के अलग-अलग कारण हैं - आनुवांशिकी, हार्मोन असंतुलन, खोपड़ी की फंगल स्थिति, तनाव, ऑटोइम्यून रोग और पोषण संबंधी कमियां - लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से फिर से उगाने के लिए कर सकते हैं।
प्राकृतिक बाल पुनर्विकास उपचार के विकल्प
बालों के झड़ने या बालों के पतले होने का इलाज एक चुनौती हो सकता है, और सभी उपचार आपके लिए काम नहीं कर सकते हैं।
यदि आप कुछ प्रकार के पैटर्न गंजापन या स्वास्थ्य स्थिति का अनुभव कर रहे हैं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, तो आपके बालों को फिर से उगाना संभव नहीं हो सकता है। हालाँकि, कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें कुछ लोगों ने बालों को फिर से उगाने की कोशिश करते समय प्रभावी पाया है। यहां हमारे 10 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक बाल पुनर्विकास उपचारों की सूची दी गई है।
1. मालिश करें
खोपड़ी की मालिश करना, जिसे लोग बालों के तेल और मास्क के साथ मिला सकते हैं, खोपड़ी को उत्तेजित करता है और बालों की मोटाई में सुधार कर सकता है।
ऐसा माना जाता है कि मसाज के दौरान स्ट्रेचिंग करने से त्वचीय पैपिला कोशिकाओं में बालों के विकास और मोटाई को बढ़ावा मिलता है, जो बालों के रोम के नीचे स्थित होते हैं। ये कोशिकाएं बालों के निर्माण, बालों के विकास और बालों के झड़ने और फिर से बढ़ने के चक्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
2019 के एक अध्ययन से पता चला है कि खोपड़ी की मालिश करने से लोगों में बालों के विकास, रक्त प्रवाह और खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार हुआ है। हर दिन अपने स्कैल्प की मालिश करने के लिए समय निकालने से भी आपको तनाव और तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है, अगर ये भावनाएं आपके बालों के झड़ने की जड़ में हैं तो यह एक अतिरिक्त बोनस है।
अपने सिर की मालिश अपनी उँगलियों से करें, न कि अपने नाखूनों से। हल्के से मध्यम दबाव का प्रयोग करते हुए, छोटे हलकों में अपने स्कैल्प पर अपना रास्ता घुमाएं। जबकि आपके सिर की मालिश करने के लिए कोई निर्धारित समय नहीं है, ऊपर दिए गए 2019 के अध्ययन में 24 सप्ताह की अवधि के लिए प्रत्येक खोपड़ी की मालिश प्रतिदिन 4 मिनट के लिए की गई थी।
निचला रेखा: धैर्य रखें और सुसंगत रहें।
