Fitness Challenge - 30 दिन की फिटनेस चुनौती /अब हर बीमारी होगी दूर
कोरोना संक्रमण के चलते ज्यादातर लोग अपने घर से ही प्रदर्शन कर रहे हैं। यही वजह है कि लोगों का शारीरिक और मानसिक तनाव बढ़ रहा है। लेकिन अक्सर एक्सरसाइज करने से यह तनाव काफी हद तक कम हो जाता है। आज हम आपको यहां कुछ बेहतरीन फिटनेस मोबाइल ऐप्स बताएंगे, जिनकी मदद से आप रिसेप्शन एक्सरसाइज कर सकेंगे। आइए जानते हैं इन मोबाइल ऐप्स के बारे में.
घर पर पुरुषों के लिए कसरत
यह मोबाइल ऐप विशेष रूप से रिसेप्शन का अभ्यास करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस ऐप में आपको प्रत्येक भाग के लिए एक चार्ट मिलेगा। खास फीचर्स की बात करें तो इसमें आपको किसी भी एक्सरसाइज प्लान के लिए कोई चार्ज नहीं देना होगा। इसके अलावा, आप अपने अनुरूप सीमा चुनकर व्यायाम कर सकते हैं। वहीं, इस ऐप को गूगल प्ले स्टोर पर 4.4 की रेटिंग मिली है और इसका साइज 28MB है।
Home Workout
होम वर्कआउट मोबाइल ऐप दैनिक कसरत योजना प्रदान करता है। इसमें आप अपने हिसाब से एक आइडिया तैयार कर सकते हैं। डिटेल्स की बात करें तो यह ऐप आपकी फिटनेस को ट्रेस करता है। इसमें एक विस्तृत वीडियो और एनीमेशन गाइड है। इसके अलावा इस ऐप में आपको फैट बर्निंग और HIIT वर्कआउट प्लान भी मिलेगा। इस ऐप को गूगल प्ले स्टोर पर 4.9 की रेटिंग मिली है।
30 Day Fitness Challenge
30 डे चैलेंज एप को गूगल प्ले स्टोर पर 4.8 की रेटिंग मिली है। इसका साइज 20 एमबी है। इस ऐप में आपको एक वीडियो गाइड की शक्ति मिलेगी। साथ ही इसमें 30 Day Full Body Challenge जैसे मोड्स भी दिए गए हैं। आप अपने स्वास्थ्य रिकॉर्ड को सोशल मीडिया पर भी साझा कर सकते हैं।
वर्कआउट नियमों पर पूरी तरह से विचार करके, 30 डे फिट चैलेंज वर्कआउट व्यायाम की तीव्रता को चरण दर चरण बढ़ाता है, जिससे आप आसानी से दैनिक वर्कआउट कर सकते हैं। जिम जाने की जरूरत नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें और दिन में कुछ मिनट लें, 30 दिन का फिट चैलेंज वर्कआउट आपको फिटनेस बनाए रखने और प्रभावी रूप से वजन कम करने में बहुत मदद करेगा।
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